Le petit déjeuner

Il y a quelque temps j’avais suivi une discussion sur les idées de petits déjeuners de chacun, histoire de trouver des idées ! Car si mon café et mon yaourt sont acquis et ancrés en moi depuis longtemps maintenant , ça ne me suffit absolument pas pour tenir la matinée.

Outre le brioche et le nutella maison = qui ne sont pas bon du coup pour ma silhouette , jusqu’à maintenant j’avais du mal à trouver « mon petit dej à moi ».

Enfin jusqu’à ce que je tombe sur cette image pinterest d’un « bar à céréales » .

Ni une, ni deux, j’ai donc commencé , avec les moyens du bord, à savoir ce que j’avais sous la main : flocon d’avoine, son d’avoine, graines de lin brun, graine de tournesol, plus mon yaourt et un peu de miel. Hummmm trop bon et mon muesli me tient toute la matinée finis les petits creux de 11h !

La semaine dernière je suis passée au magasin bio et j’ai fait le plein, histoire d’avoir de la diversité. Certes le coût de départ est un peu élevé mais celui d’une portion  énormément moindre , sans oublier que je ne vais pas racheter cela chaque mois , je compléterai uniquement  au besoin .

J’ai ensuite tout rangé dans des bocaux  en verre (conserve type le parfait venant d’Emmaüs) et embauché Miss C à la découpe d’étiquettes

     

Ainsi chaque matin je pioche 1 C à soupe de chaque, suivant mes envies.

Voici la liste que j’ai établie (* flocons sans gluten)

  • Flocons d’avoine *
  • Flocons de Quinoa *
  • Flocons de riz *
  • Flocons de sarrasin  *
  • Flocons de millet
  • Flocons de seigle
  • Son d’avoine
  • Son de blé
  • Mélange de 5 Flocons
  •  Flocons de soja *
  • Cranberries
  • Graines de lin brun
  • Graines de tournesol
  • Graines de chia
  • Raisins secs
  • Cacao en poudre
  • Coco en poudre
  • Cannelle
  • Miel
  • Noix (noisettes, amandes, noix) (pas acheté pour l’instant)

Pour l’instant seule Miss C, m’a rejoint pour ce muesli à composer, mais je sais bien que les autres suivront à un moment donné ! Parce qu’eux non plus ne supportent plus tout ce sucre dans les céréales ou les viennoiseries. L’expérience me dit que je n’ai qu’à ouvrir la voie et qu’ils finissent toujours pas suivre, se rendant compte des bienfaits de ce changement.

 

14 commentaires sur “Le petit déjeuner

  1. Coucou
    Génial nous allons pouvoir venir faire le petit-déjeuner chez vous 😂😂 sans gluten avec du lait sans lactose genre coco amande home made que nous apporterons volontiers hihihi. C’est ce que fiston et moi petit déjeunons je fais aussi mon granola trouvé sur Pinterest … je me suis fait ma petite épicerie sans gluten flocons farine graines pour le pain comme toi dans des bocaux parfaits avec des étiquettes style ardoise ils trônent fièrement dans ma cuisine… ce petit coin rétro je l’adore.
    Sur ce bonne journée ensoleillée bisous.

      • Ah eh bien je trouverai bien une vache bio sur le chemin pour t’amener du bon lait de qualité premium 😉

      • mdrrr la lait je peux en avoir, mes amis ont une ferme, mais à l’autre bout de la commune , presque 12km de chez moi, ce qui fait un peu loin
        pour aller chercher mon lait chaque semaine lol

  2. Une question qui n’a rien à voir avec le sujet du petit déjeuner mais au fait comment s’est passé le brevet pour ta grande fille ?

    • ah, oui c’est vrai j’ai oublié d’en parler sur le blog .
      Elle a vaincu sa peur et son stress et a passé toutes les épreuves , malheureusement elle n’a pas répondu à assez de questions pour obtenir le brevet
      Mais ça , nous le savions que ça serait la difficulté.

      Ce n’est pas qu’elle manque de connaissance, mais la perfectionniste qu’elle est , ne rédigera pas de réponse si elle n’est pas absolument certaine de sa réponse. Donc forcément , elle préfère
      ne pas répondre que de mettre une connerie , c’est louable comme idée mais ça ne rapporte pas de point lol .

      • Le brevet n’ayant pas une grande utilité en soi, il n’y a pas trop de regrets à avoir, j’espère toutefois que ta fille n’est pas trop déçu. Au final, elle a eu le courage d’aller le passer et de participer à toutes les épreuves et ce sans l’avantage du contrôle continu des élèves scolarisés alors elle a du mérite malgré tout. Pour nous ce sera pour l’année prochaine, nous verrons bien !

      • je suis moi aussi ravie qu’elle est tentée l’expérience , elle a été en immersion dans un collège , et s’est jurée de ne plus jamais y retourner mdr
        elle a vu ce qu’étaient les conditions d’examen, le stress que cela provoquait , la fatigue aussi

        bref , beaucoup de positif , même si elle ne l’a pas eu

  3. Bonjour
    Excellente idée ! Je crois que je vais faire pareil car nous avons banni les céréales industrielles bien trop sucré mais à part les fruits, on ne mange pas grand chose le matin et mes ados sont des ogres qui ont tout le temps faim. Je vais donc copier l’idée !
    Merci beaucoup pour vos partages, vos coups de cœur et vos coups de gueule

  4. C’est déjà important qu’elle ait pu vaincre ses  »peurs »
    Le principal est de participer…elle peut être fière d’elle ta Miss…mais petite question est ce que les copies sont anonymes lorsqu’elles sont corrigées? Et le sont-elles sur le lieu d’examen ou dans un autre collège? Je me questionne juste pour savoir s’ils sont impartiaux si tu vois ce que je veux dire…
    Loulou n’a pas pu le passer…
    Belle journée au frais 😉

    • oui les copies sont anonymes sauf pour l’épreuve de langue où il n’y a aucune possibilité que cela soit des candidats scolaires , vu qu’ils ne l’ont pas . Mais anonyme quand même

      • Ah tant mieux… Effectivement ce fut une expérience pour elle…
        Bonne vacances ciao🙋‍♀️

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